HIPNOSIS KECEMASAN

 Bisakah Hipnosis Mengobati Kecemasan Saya?

Gangguan mempengaruhi 40 juta orang Amerika setiap tahun, yang menjadikan kerugian sebagai penyakit mental yang paling umum di Amerika Serikat.

Ada banyak bentuk pengobatan yang terkenal gangguannya termasuk:

terapi perilaku kognitif

terapi eksposur

pengobatan

Tetapi beberapa orang yang memilih untuk mengatasi mereka dengan pengobatan alternatif seperti hipnoterapi.

Apa itu hipnoterapi?

Berlawanan dengan apa yang Anda lihat di film, hipnosis melibatkan lebih dari bergerak ke keadaan seperti trans setelah menatap mata seseorang.

Selama sesi hipnosis, Anda menjalani proses yang membantu Anda rileks dan memfokuskan pikiran. Keadaan ini mirip dengan tidur, tetapi pikiran Anda akan sangat fokus dan lebih mampu merespons sugesti.

Saat dalam keadaan rileks ini, pengaturan bahwa Anda lebih bersedia untuk fokus pada pikiran bawah sadar Anda. Ini memungkinkan Anda menjelajahi masalah lebih dalam yang Anda hadapi.

Sesi hipnoterapi dapat digunakan untuk:

jelajahi ingatan yang tertekan, seperti pelecehan

menanamkan keinginan untuk kebiasaan sehat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan

membantu untuk bersantai dan memprogram ulang otak yang cemas

Praktisi, atau terapis, ada untuk membantu memandu proses ini. Mereka tidak ada di sana untuk mengendalikan pikiran Anda.

Apa manfaat menggunakan hipnoterapi untuk mengatasi laporan?

Meskipun hipnoterapi TIDAK Begitu dikenal sebagai psikoterapi Dan Pengobatan untuk review Mengobati kecemasan, para Peneliti Dan Ilmuwan Telah mempelajari efeknya Terhadap Kondisi kesehatan mental yang seperti kecemasan , Gangguan stres pasca-trauma (PTSD) , Dan depresi selama beberapa Tahun. .

Dalam sebuah studi tahun 2016 , para peneliti memindai otak orang-orang saat mereka menjalani sesi hipnosis terpandu. Mereka menemukan bahwa otak yang terhipnotis mengalami perubahan otak yang memberi seseorang:

perhatian terfokus

kontrol fisik dan emosional yang lebih besar

kurang kesadaran diri

Bagaimana hipnoterapi digunakan untuk mengatasi kritik?

Katakanlah Anda takut terbang. Selama sesi hipnoterapi, terapis dapat memberi Anda apa yang dikenal sebagai "sugesti posthypnotic" saat Anda dalam keadaan trance.

Dalam keadaan seperti mimpi ini, pikiran menjadi lebih terbuka terhadap sugesti. Hal ini memungkinkan terapis untuk menyarankan kepada Anda sekecil apa pun, percaya diri Anda saat Anda duduk di pesawat lagi.

Karena Anda sedang dalam keadaan rileks, akan lebih mudah untuk menghindari peningkatan gejala yang mungkin Anda rasakan, seperti:

perasaan malapetaka yang akan datang

sesak napas

peningkatan detak jantung

Otot

sifat lekas marah

perut gugup

Hipnoterapi harus digunakan sebagai pengobatan pelengkap untuk terapi perilaku kognitif.

Namun, jika Anda hanya menggunakan hipnosis untuk mengatasi kecemasan Anda, hipnotis dapat memiliki efek yang mirip dengan meditasi . Induksi hipnosis akan membantu Anda dalam keadaan rileks ini, seperti meditasi. Anda kemudian dapat menggunakan keadaan ini untuk mengatasi kecemasan dan fobia.

Jadi, jika Anda mencoba mengatasi rasa takut terbang, Anda dapat membayangkan diri Anda kembali ke saat pertama kali Anda takut terbang. Anda dapat menggunakan teknik yang disebut hipnoproyektif, di mana Anda memvisualisasikan peristiwa masa lalu Anda seperti yang Anda inginkan untuk melihatnya. Kemudian Anda melihat diri Anda di masa depan, merasa tenang dan damai saat berada di pesawat.

Iceo Hipnoterapi 085792217947