HYPNOTHERAPY KESABARAN

 Pertanyaan Klien:  Saya ingin teknik self-hypnosis untuk kesabaran. Saya cenderung kurang sabar dalam acara-acara tertentu dan ketika saya ingin berpindah dari satu proyek ke proyek berikutnya.

Jawaban ICEO:  Sebelum kita dapat memutuskan jenis teknik self-hypnotic apa yang efektif dalam menciptakan lebih banyak kesabaran, kita perlu mendapatkan lebih banyak informasi.

Pelajari tentang bagaimana Anda menciptakan kurangnya kesabaran:

Terkadang kurangnya kesabaran disebabkan oleh self-talk yang negatif. 

Misalnya mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda "tidak bisa" melakukannya.

Atau mengatakan Anda tidak akan melakukannya "cukup benar".

Atau merasa kewalahan karena tugas terasa terlalu berat.

Langkah 1. Pikirkan kembali situasi di mana Anda tidak memiliki "kesabaran". 

Langkah 2. Ajukan pertanyaan berikut untuk membantu Anda memahami pemicu bawah sadar (tidak sadar) yang lebih dalam:

1. Bagaimana rasanya ketika Anda tidak memiliki kesabaran?

2. Di bagian tubuh mana Anda merasakannya?

3. Ambil napas dalam-dalam. Tutup mata Anda dan mulai perhatikan pikiran apa pun.

4. Apa yang Anda katakan pada diri sendiri?

Saya akan menebak bahwa Anda mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang negatif tentang fakta bahwa Anda berpindah dari satu proyek ke proyek lainnya. Mungkin Anda memberi diri Anda waktu yang sulit karena tidak berpegang pada satu hal? Atau mungkin Anda merasa kewalahan dengan tugas dan karena itu pindah ke yang lain

Jawaban atas pertanyaan ini akan memberi tahu kita langkah selanjutnya, ke mana harus pergi selanjutnya untuk menghilangkan stres dan perasaan kurang sabar dengan diri sendiri atau dengan tugas.

Bagi mereka yang tidak mengikuti lokakarya, mulailah dengan Video Menenangkan Pikiran . Ini akan membantu Anda untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda, sehingga Anda dapat lebih fokus pada apa yang memicu perasaan tersebut.

Hub ICEO HIPNOTERAPI BATAM