HIPNOTERAPI MIGRAIN

 Hipnoterapi untuk manajemen nyeri

Ketika kita berbicara tentang rasa sakit, kita biasanya mengacu pada salah satu dari dua jenis yang berbeda: akut atau kronis. Nyeri akut, atau nyeri jangka pendek, biasanya disebabkan oleh penyakit sementara atau kecelakaan. Nyeri kronis, atau jangka panjang, mungkin tidak memiliki penyebab yang jelas atau mungkin berasal dari kondisi medis (seperti migrain atau sakit kepala cluster), yang berarti bahwa perawatannya bisa sedikit lebih rumit.

Jika Anda mengalami rasa sakit apa pun dan tidak yakin tentang penyebabnya, penting untuk berbicara dengan dokter umum Anda untuk mendapatkan diagnosis dan bantuan serta dukungan tambahan apa pun yang mungkin diperlukan. Mereka mungkin juga dapat memberikan saran tentang latihan ringan yang dapat bertindak sebagai bentuk pereda nyeri alami, serta obat apa pun yang mungkin bermanfaat untuk kebutuhan spesifik Anda.

Hipnosis dapat bertindak sebagai elemen tambahan yang penting dari manajemen nyeri. Berfokus pada hubungan antara tubuh dan pikiran Anda, hipnoterapi dapat membantu beberapa orang yang mengalami nyeri jangka panjang dengan mengurangi efek samping umum seperti stres dan kecemasan . Ketika kita merasakan sakit dalam jangka waktu yang lama, secara alami dapat membuat kita merasa stres dan membuat kita merasa lebih cemas. Seiring waktu, pikiran kita dapat mulai menghubungkan perasaan kita secara mental dengan perasaan fisik kita – menyebabkan persepsi kita tentang seberapa banyak rasa sakit yang kita alami menjadi lebih buruk. Dengan mengurangi tingkat stres kita dan mengubah pola pikir kita seputar rasa sakit, kita dapat mulai mengubah persepsi kita tentang rasa sakit.

Melalui hipnosis, seorang hipnoterapis dapat membantu Anda memasuki kondisi relaksasi yang mendalam di mana pikiran Anda terbuka terhadap kekuatan sugesti. Hal ini memungkinkan mereka untuk membuat saran yang dapat mendorong penghilang rasa sakit, membantu Anda mengelola rasa takut dan kecemasan yang berkaitan dengan rasa sakit Anda, serta mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Seringkali, ahli hipnoterapi juga akan menyarankan teknik self-hypnosis yang dapat Anda coba di antara sesi untuk membantu memperkuat pola pikir baru ini.

Menggunakan teknik visualisasi, hipnosis juga dapat membantu Anda untuk memfokuskan kembali pikiran Anda. Alih-alih berfokus pada rasa sakit, teknik ini dapat membantu Anda untuk fokus pada sesuatu yang lebih menyenangkan yang dapat memberikan gangguan.

Hubungi ICEO HIPNOTERAPI BATAM