Hypnotherapy Kecemasan di Batam

 Apa Bisa Melayani Diri Sendiri?

Bias melayani diri sendiri adalah jenis bias kognitif yang melibatkan pengambilan kredit pribadi untuk kesuksesan sambil menyalahkan hasil negatif pada faktor eksternal. Meskipun bias ini terkadang berarti menghindari tanggung jawab pribadi atas tindakan Anda, bias mementingkan diri sendiri juga bertindak sebagai mekanisme pertahanan yang melindungi harga diri . 

1.Bias melayani diri sendiri terjadi dalam berbagai pengaturan, termasuk sekolah, pekerjaan, hubungan interpersonal, pilihan konsumen, dan olahraga. Hal ini dipengaruhi oleh berbagai faktor yang berbeda termasuk locus of control, motivasi, usia, dan budaya

Contoh Bias Melayani Diri Sendiri

Ada sejumlah tanda berbeda bahwa bias mementingkan diri sendiri mungkin memengaruhi cara Anda mengaitkan peristiwa.

Katakanlah Anda ace ujian. Bias mementingkan diri sendiri akan membuat Anda percaya bahwa itu karena Anda belajar keras. 

2 Jika Anda gagal, di sisi lain, Anda mungkin percaya itu karena guru tidak menjelaskan mata pelajaran dengan benar, kelas terlalu hangat, atau teman sekamar Anda membuat Anda terjaga sepanjang malam sebelum ujian.

Semua hal ini mungkin benar, tetapi itu tidak melukiskan gambaran lengkap dari semua keadaan yang menyebabkan kinerja Anda dalam ujian. Beberapa contoh lain dari bias ini:

Setelah kecelakaan mobil, kedua pihak yang terlibat menyalahkan pengemudi lain yang menyebabkan kecelakaan itu.

Setelah pertemuan yang membawa malapetaka dengan klien potensial, perwakilan penjualan menyalahkan kehilangan akun karena praktik bisnis kotor pesaing.

Seorang pemain bola basket sekolah menengah melakukan lemparan pada detik-detik terakhir permainan dan berhasil membuat sebuah keranjang. Mereka mengaitkan ini sepenuhnya dengan keterampilan mereka dalam permainan, mengabaikan keberuntungan, peran rekan satu tim dan pemain lawan, dan sebagainya.

Mengapa Bias Melayani Sendiri Terjadi

Ada beberapa faktor berbeda yang dapat memengaruhi apakah orang cenderung terlibat dalam penjelasan yang mementingkan diri sendiri untuk perilaku.

Lokus Kontrol

Locus of control melibatkan keyakinan pribadi tentang faktor-faktor yang menyebabkan peristiwa yang berbeda terjadi. Secara umum, orang cenderung memiliki locus of control internal atau locus of control eksternal .

Seseorang dengan locus of control internal percaya bahwa mereka memiliki banyak kendali atas peristiwa yang terjadi dalam hidup mereka. Mereka mungkin mengambil pujian atas hal-hal besar yang terjadi, tetapi itu juga terkadang berarti bahwa mereka disalahkan atas hal-hal yang berada di luar kendali mereka. 

Seseorang dengan locus of control eksternal lebih mungkin untuk menghubungkan hasil dengan kekuatan luar. Alih-alih percaya bahwa mereka memiliki kekuatan untuk mempengaruhi apa yang akan terjadi, mereka cenderung berasumsi bahwa tidak ada yang mereka lakukan akan berdampak apa pun dan hanya faktor eksternal yang menentukan apa yang akan terjadi.

Seseorang dengan locus of control internal mungkin merasa senang dengan pencapaian mereka, tetapi mereka mungkin juga merasa malu dan bersalah yang sebenarnya bukan milik mereka. Seseorang dengan locus of control eksternal menghindari rasa bersalah ini, tetapi mereka juga cenderung merasa lebih tidak berdaya dan tidak berdaya untuk mengendalikan nasib mereka. 

Seseorang dengan locus of control eksternal lebih mungkin untuk terlibat dalam penjelasan melayani diri sendiri untuk kegagalan daripada orang dengan locus of control internal. Dengan mengambil pujian atas keberhasilan dan menyalahkan orang lain atas kegagalan, mereka mampu melindungi harga diri mereka.

Faktor Motivasi

Berbagai jenis motivasi juga dapat mempengaruhi bias melayani diri sendiri. Ketika termotivasi oleh peningkatan diri, orang merasa perlu menggunakan atribusi internal untuk sukses dan atribusi eksternal untuk kegagalan dalam rangka meningkatkan pandangan mereka tentang diri. 

3. Citra yang ingin disampaikan orang kepada orang lain, atau presentasi diri mereka, juga memengaruhi atribusi pelayanan diri. Mengambil pujian untuk hasil positif dan menyalahkan orang lain untuk hasil negatif membantu orang menampilkan diri mereka kepada orang lain dengan cara yang lebih positif.

Usia dan Jenis Kelamin

Usia dan jenis kelamin telah terbukti mempengaruhi bias mementingkan diri sendiri. 

4 .Orang dewasa yang lebih tua cenderung membuat lebih banyak atribusi internal—yaitu, memuji diri mereka sendiri atas keberhasilan mereka. Pria lebih cenderung membuat atribusi eksternal, yang berarti mereka cenderung menyalahkan kekuatan luar atas kegagalan mereka.

Pengaruh Budaya

Pengaruh budaya dapat memainkan peran dalam seberapa sering orang terlibat dalam bias mementingkan diri sendiri. Meskipun bias ini cukup luas di Amerika Serikat dan Kanada, bias ini cenderung lebih jarang terjadi di negara-negara Asia.

Budaya individualis seperti AS menempatkan penekanan yang lebih besar pada pencapaian pribadi dan harga diri, sehingga melindungi diri dari perasaan gagal lebih penting. Dalam budaya kolektivis , 

5  .orang lebih cenderung mengaitkan kesuksesan pribadi dengan keberuntungan, dan kegagalan karena kurangnya bakat.

Ada beberapa skenario di mana bias melayani diri sendiri lebih kecil kemungkinannya. Orang-orang dalam hubungan romantis dan persahabatan dekat mungkin cenderung lebih rendah hati, misalnya. Teman atau pasangan Anda, dengan kata lain, membuat Anda tetap waspada dengan kritik yang jujur ​​​​tentang kapan situasi yang buruk mungkin setidaknya sebagian disebabkan oleh Anda sendiri.

Dampak Bias Melayani Sendiri

Dalam banyak kasus, bias kognitif ini memungkinkan Anda untuk melindungi harga diri Anda. Dengan menghubungkan peristiwa positif dengan karakteristik pribadi, Anda mendapatkan dorongan kepercayaan diri. Dengan menyalahkan kekuatan luar atas kegagalan, Anda melindungi harga diri Anda dan membebaskan diri Anda dari tanggung jawab pribadi.

Salah satu keuntungan dari bias ini adalah bahwa hal itu membuat orang bertahan bahkan dalam menghadapi kesulitan. 

6.Seorang pekerja yang menganggur mungkin merasa lebih termotivasi untuk terus mencari pekerjaan jika mereka menghubungkan pengangguran mereka dengan ekonomi yang lemah, misalnya, daripada beberapa kegagalan pribadi. Seorang atlet mungkin merasa lebih termotivasi untuk tampil baik jika mereka percaya bahwa kegagalan mereka selama acara sebelumnya adalah hasil dari cuaca buruk daripada kurangnya keterampilan.

Cara Menghindari Bias Melayani Sendiri

Sementara bias melayani diri sendiri cukup umum, hal itu dapat memiliki sejumlah efek negatif pada pengambilan keputusan. Ada beberapa strategi yang dapat membantu Anda menghindari bias ini atau mencegahnya memengaruhi pilihan Anda dengan cara yang merugikan.

Belajar mengenalinya : Menjadi lebih sadar akan bias dapat membantu Anda melihat situasi secara lebih realistis. Saat Anda menilai situasi, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah penilaian Anda mungkin dipengaruhi oleh bias ini.

Praktek penerimaan diri : Mampu menerima kekurangan Anda dan bersikap baik pada diri sendiri mengurangi dampak kegagalan pada harga diri.

Perlakukan diri Anda dengan kasih sayang : Lihatlah diri Anda dengan cinta, bahkan ketika Anda membuat kesalahan. Penelitian telah menemukan bahwa menggunakan self-compassion mengurangi perasaan dan pikiran negatif. 

Hubungi ICEO HIPNOTERAPI BATAM